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机械学院 “瑜伽健身活动”小结
作者: 发布日期:2009-06-15 点击量:

机械工程学院女工委为全院女工组织的瑜伽健身活动自今年3月份开展以来,有多名教工参加学习并坚持练习,收效非浅。 6 9 日下午 ,在机械学院教工之家,教练 金子宜 老师专门为学院练习者举办了一场学期小结课。针对学院老师的身体状况和活动场所,教练特意安排了一系列适合老师们在不同场合练习的课程。如适合办公室练习的峰雀式,可以很好地缓解颈肩背部的不适以及鼠标手的治疗;还有适合居家练习的蝗虫式,可以缓解一天的疲惫;以及有助于轻松入眠的月亮式呼吸控制法,还有针对女性的便秘和生理期等进行了相应的指导。老师们专心致志跟随教练认真练习一招一式,感受着自己身体的每一处变化。从中大家也认识到:一个优秀的瑜伽练习者是能够集中注意力专心于自己的呼吸并能够享受整个练习过程的人。大家纷纷表示活动虽然结束了,但自己仍然会坚持练习,通过体会瑜伽,从而享受生活!

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